Preparatevi alla spiaggia Via 4 kg in un mese
Dieta e sport, sovrappeso e obesità, nutrienti e calorie, esercizi da seguire in casa, composizione dei cibi: ecco tutti i trucchi per rimanere in buona salute

Per dimagrire occorre fatica Niente "pastiglie magiche"
"Industria della dieta": così viene chiamato il mercato Usa dei prodotti dietetici, che fattura 30 miliardi di dollari. Ma per perdere peso l'unico modo provato è ridurre le calorie ingerite e aumentare quelle bruciate

Ecco la dieta giorno per giorno
Vi spieghiamo, giorno per giorno, quali pasti preparare. Basso apporto calorico, ma equilibrio di proteine, carboidrati e grassi. Indicato per persone sane in sovrappeso

Chiara Rosa: "Come perdere 10 chili senza stressarsi"
La neo primatista italiana del getto del peso è passata in poco da tempo da 120 a 110 kg: "Poche rinunce, importante è eliminare gli eccessi, i vantaggi sono immediati. Certo, la birra..."